Wybierając się w góry, należy zabrać odpowiednie rzeczy. Zatem co spakować w góry, by być dobrze przygotowanym? Bardzo ważną rzeczą jest apteczka. W górach mogą nas spotkać różne rzeczy, więc podstawa apteczka musi być spakowana. Przede wszystkim powinny być tam…
Cukier jest substancją silnie uzależniającą. Niektórzy są nawet zdania, że działa on na organizm bardzo podobnie do kokainy czy innych twardych narkotyków. Człowiek przyzwyczaja się i do jego smaku, i do jego działania. Zaczyna zauważać, że po zjedzeniu czegoś słodkiego…
Sen to bardzo złożony proces fizjologiczny, którego nie jesteśmy w stanie do końca pojąć. Pewne jest jednak, że zaburzenia snu są przyczyną złego samopoczucia oraz pogorszenia funkcji poznawczych. Każdy człowiek potrzebuje snu, żeby móc się zregenerować oraz mieć siłę do…
Wegetariańska kolacja sprawdzi się nie tylko dla osób całkowicie rezygnujących z mięsa w codziennej diecie. Ostatni posiłek zjadany zazwyczaj 2-3 godziny przed snem powinien być przede wszystkim lekkostrawny, aby uniknąć dyskomfortu trawiennego, dlatego eliminacja tłustego mięsa z kolacji będzie rozwiązaniem…
Każda dieta rządzi się swoimi zasadami, których powinniśmy przestrzegać, żeby dawała określony efekt. Są jednak przypadki, że to nie my wybieramy, jak będziemy się odżywiać. Nasz organizm sam może dyktować nam warunki, jak na przykład wtedy, kiedy nie toleruje on…
Masz już dość picia zwykłej wody, która tak naprawdę nawet ci nie smakuje? Chciałbyś wrócić do przepysznych i przesłodkich gazowanych napojów oraz owocowych soczków, ale wiesz, że jeżeli to uczynisz, stracone niegdyś kilogramy znów do ciebie wrócą? Ten tekst powstał…
Większość kobiet stara się już używać jakiegoś serum do twarzy. Ostatnio sporą popularnością cieszy się chociażby serum z witaminą C, które z uwagi na solidny dodatek tej witaminy ma radzić sobie ze zmarszczkami, ożywiać cerę, wyrównywać jej koloryt i ogólnie…
Przy codziennej pielęgnacji ciała nie należy się ograniczać do ciągłego wykonywania dokładnie tych samych zabiegów. Od czasu do czasu powinnaś wystawić swoją skórę na działanie zupełnie innych bodźców. Jeżeli do tej pory pozbywałaś się martwego naskórka wyłącznie poprzez stosowanie drogeryjnych…
Jeśli przemiana materii działa na najwyższych obrotach, nie trzeba specjalnie się wysilać, by utrzymywać niską i prawidłową masę ciała. Metabolizm co to? Jest to zbiór wszystkich procesów i mechanizmów zachodzących w organizmie. To właśnie wskutek nich organizm przepala kalorie, bo…
Chyba każdy zna uczucie, kiedy nie można oddychać, a w nosie zalega wydzielina trudna do usunięcia. Problem ten jest szczególnie ciężki, jeśli chcemy spokojnie spać, a zatkany nos w nocy na to nie pozwala. Wiadomo, że podczas choroby warto porządnie…
