travelhero.pl

travelhero.pl – turystyka, lifestyle, dieta

LIFESTYLE

Lifestyle

Co spakować w góry?

Wybierając się w góry, należy zabrać odpowiednie rzeczy. Zatem co spakować w góry, by być dobrze przygotowanym? Bardzo ważną rzeczą jest apteczka. W górach mogą nas spotkać różne rzeczy, więc podstawa apteczka musi być spakowana. Przede wszystkim powinny być tam…

Lifestyle

Jak przestać jeść cukier?

Cukier jest substancją silnie uzależniającą. Niektórzy są nawet zdania, że działa on na organizm bardzo podobnie do kokainy czy innych twardych narkotyków. Człowiek przyzwyczaja się i do jego smaku, i do jego działania. Zaczyna zauważać, że po zjedzeniu czegoś słodkiego…

REKREACJA

relaksacja przed snem
Rekreacja

Ćwiczenia relaksacyjne przed snem

Sen to bardzo złożony proces fizjologiczny, którego nie jesteśmy w stanie do końca pojąć. Pewne jest jednak, że zaburzenia snu są przyczyną złego samopoczucia oraz pogorszenia funkcji poznawczych. Każdy człowiek potrzebuje snu, żeby móc się zregenerować oraz mieć siłę do…

DIETA

Dieta

Co przygotować na wegetariańską kolację?

Wegetariańska kolacja sprawdzi się nie tylko dla osób całkowicie rezygnujących z mięsa w codziennej diecie. Ostatni posiłek zjadany zazwyczaj 2-3 godziny przed snem powinien być przede wszystkim lekkostrawny, aby uniknąć dyskomfortu trawiennego, dlatego eliminacja tłustego mięsa z kolacji będzie rozwiązaniem…

Dieta

Napoje, które pomogą ci schudnąć!

Masz już dość picia zwykłej wody, która tak naprawdę nawet ci nie smakuje? Chciałbyś wrócić do przepysznych i przesłodkich gazowanych napojów oraz owocowych soczków, ale wiesz, że jeżeli to uczynisz, stracone niegdyś kilogramy znów do ciebie wrócą? Ten tekst powstał…