Jak prawidłowo ćwiczyć na trampolinie?
Każdy człowiek pragnie posiadać wysportowaną i zdrową sylwetkę. Nie wszyscy ludzie mają jednak odpowiednią motywację do utrzymania wymarzonej figury. Wielu z nich po chwilowym sukcesie wraca do złych nawyków. Dobrym pomysłem jest uprawianie sportu. Sport pomoże nam zadbać o regularność….
Zdrowe odżywianie
Od jakiegoś czasu rozpoczęła się moda na diety, co głównie ma związek z redukcją wagi bądź jej utrzymaniem. Bywa jednak tak, że ktoś chciałby się zdrowo odżywiać i dla niego jest dostosowana dieta. Przykładem zróżnicowanego i zdrowego sposobu odżywiania jest…
Dieta na masę mięśniową – co to takiego?
Życie niemalże każdej osoby trenującej siłowo składa się z dwóch następujących po sobie etapów, czyli z masy i redukcji. Redukcja powszechnie uchodzi za cykl trudniejszy. Większości osób wydaje się, że trudniej schudnąć niż przytyć, ale nie zawsze jest to prawda….
Serum do twarzy – lekka alternatywa dla zwykłego kremu
Większość kobiet stara się już używać jakiegoś serum do twarzy. Ostatnio sporą popularnością cieszy się chociażby serum z witaminą C, które z uwagi na solidny dodatek tej witaminy ma radzić sobie ze zmarszczkami, ożywiać cerę, wyrównywać jej koloryt i ogólnie…
Szczotkowanie ciała na sucho – co to takiego?
Przy codziennej pielęgnacji ciała nie należy się ograniczać do ciągłego wykonywania dokładnie tych samych zabiegów. Od czasu do czasu powinnaś wystawić swoją skórę na działanie zupełnie innych bodźców. Jeżeli do tej pory pozbywałaś się martwego naskórka wyłącznie poprzez stosowanie drogeryjnych…
Ćwiczenia relaksacyjne przed snem
Sen to bardzo złożony proces fizjologiczny, którego nie jesteśmy w stanie do końca pojąć. Pewne jest jednak, że zaburzenia snu są przyczyną złego samopoczucia oraz pogorszenia funkcji poznawczych. Każdy człowiek potrzebuje snu, żeby móc się zregenerować oraz mieć siłę do…
Jak przyspieszyć metabolizm – kilka praktycznych sposobów
Jeśli przemiana materii działa na najwyższych obrotach, nie trzeba specjalnie się wysilać, by utrzymywać niską i prawidłową masę ciała. Metabolizm co to? Jest to zbiór wszystkich procesów i mechanizmów zachodzących w organizmie. To właśnie wskutek nich organizm przepala kalorie, bo…
Zatkany nos w nocy – jak sobie z nim poradzić?
Chyba każdy zna uczucie, kiedy nie można oddychać, a w nosie zalega wydzielina trudna do usunięcia. Problem ten jest szczególnie ciężki, jeśli chcemy spokojnie spać, a zatkany nos w nocy na to nie pozwala. Wiadomo, że podczas choroby warto porządnie…
Dieta bez nabiału – najważniejsze informacje
Każda dieta rządzi się swoimi zasadami, których powinniśmy przestrzegać, żeby dawała określony efekt. Są jednak przypadki, że to nie my wybieramy, jak będziemy się odżywiać. Nasz organizm sam może dyktować nam warunki, jak na przykład wtedy, kiedy nie toleruje on…
Jak przestać jeść cukier?
Cukier jest substancją silnie uzależniającą. Niektórzy są nawet zdania, że działa on na organizm bardzo podobnie do kokainy czy innych twardych narkotyków. Człowiek przyzwyczaja się i do jego smaku, i do jego działania. Zaczyna zauważać, że po zjedzeniu czegoś słodkiego…
Najnowsze komentarze